Innhold
- stadier
- Metode 1 Gjør et pass
- Metode 2 Slå ballen
- Metode 3 Prøv avanserte teknikker
- Metode 4 Trening
Vil du treffe en fotball uten å føle skam? Bedre ennå, vil du forbedre teknikken din til å kunne gi deg en av stjernene i fotballen som er Messi, Pele eller Roberto Carlos? Vet at det er forskjellige måter å slå en ball på, og at hver teknikk følger sine egne regler. Begynn med det grunnleggende, og gå videre til mer avanserte teknikker.
stadier
Metode 1 Gjør et pass
-
Lås ankelen. Lås ankelen for å sikre at foten er anspent og helt stille når du treffer.Foten må kontrollere hvordan ballen beveger seg. For et pass med fotens indre, bør tærne peke oppover for å låse ankelen. For en streik, må de peke ned.- Å låse ankelen er den eneste måten å ikke snurre ballen på seg selv. Hvis foten din ikke er tett, vil skuddet være mykt og ballen snurrer på seg selv.
-
Gjør et pass med innsiden av skoen. Gå aldri med tærne. Fotballspillere gir en pasning med innsiden av foten fordi den tilbyr en bredere slående overflate og gir et mer presist skudd.- Ulempen med denne teknikken er at den ikke tillater kraftig skriving. Likevel er dette den beste måten å gjøre et presist pass.
-
Plasser støttebenet. Plasser støttebeinet (det som ikke treffer) slik at innsiden av skoen vender mot ballen. Husk at dette beinet peker på hvor ballen vil lande. Hvis du ønsker å sende ballen rett frem, peker høyre fot foran deg. -
Gjør et pass til bakken. Ledsager ballen med foten. For korte pasninger eller lave bakkekjøringer følger du bare bevegelsen til ballen over noen få centimeter. Ikke ta foten for mye fra bakken.- Se hvordan ballen snur på seg selv. En pasning fra innsiden av foten vender ballen på seg selv. Hvis den vender utover, må du låse ankelen. Det er også sannsynlig at foten din (den som slår) ikke er dreid i riktig retning.
-
Gjør et pass i lufta. Len deg tilbake og slå mens du løfter ballongen. Denne gangen, utvid foten helt og følg ballen slik at foten din blir funnet noen centimeter over bakken. Forsikre deg om at foten din er nær nok til bakken (nærmere enn for en gjennomkjøring) når du treffer ballen.- Se igjen hvordan ballen snur på seg selv. Når det gjelder et pass på bakkenivå, vender et pass i luften ballongen på seg selv. Hvis det viser seg, lås ankelen og hold øye med foten.
Metode 2 Slå ballen
-
Gå noen skritt tilbake. Har du noen gang sett fotballspillere slå et hjørne eller en straffe? De er plassert noen få skritt bak ballen. Du trenger ikke plassere deg 4,5 meter for å ta et skudd. Faktisk vil din 4,5m løp sannsynligvis forhindre at du lykkes. -
Lås ankelen. Foten din vil forbli stabil og vil ikke bevege seg når du treffer. Foten må kontrollere hvordan ballen beveger seg, men det er ikke ballen som beveger foten. Hvis du prøver å treffe uten å vri ballen på seg selv, er den eneste måten å gjøre dette på å låse ankelen. Hvis foten din ikke er tett, vil skuddet være mykt og ballen snurrer på seg selv. -
Stikk ved å bruke toppen av foten. Stikk ved å bruke toppen av foten din hvor snørene er. Bruk aldri tærne, da dette forhindrer deg i å kontrollere ballongbanen. Presisjon er det viktigste du trenger å treffe. -
Plasser støttebenet. Støttebeinet ditt er benet som ikke brukes til å treffe og ligger ved siden av ballen. Den må vendes til stedet du sikter til. Du bør også bøye foten i kontakt med ballen og treffe med tærne pekte mot bakken. Det er en myk flekk på foten, halvveis over snørene, som du må bruke for å hele tiden kontrollere ballen.- Ikke slå for hardt, og husk å holde øynene opp på ballen hele tiden.
-
Ledsager ballen med foten. Forsikre deg om at tærne peker mot bakken. Kraften ved å skrive vil fjerne dine 2 meter fra bakken. Ta igjen foten før du drar for å generere styrke. Skuddet ditt vil være raskere og kraftigere.- For å sende ballen bort, hopp mot slutten av skuddet ditt. Det vil bare være kraftigere.
-
Vet hvordan vippet på kroppen din påvirker tastetrykket. Husk at jo mer du lener deg for å treffe, jo høyere vil ballen gå. Hvis kroppen din er rett (stående) når du treffer, vil ballen gå til bakken eller halvveis opp.- Hvis denne teknikken er godt utført, vil ikke ballen slå på seg selv når du treffer den (som en baseballball). Hvis den vender utover, har du sannsynligvis ikke dreid foten i riktig retning, eller du har ikke låst ankelen.
-
Land på skuddbeinet. Du må hoppe og hoppe frem mens du treffer ballen. Hold hodet nede. Kneet ditt skal være over ballongen, og hoftene skal vendes i den retningen du vil sende den.- Denne teknikken lar deg sende mer kraft bak ballen.
Metode 3 Prøv avanserte teknikker
-
Prøv det opprullede skuddet. For et opprullet skudd, må du treffe med fotens innside svakt fremover. Foten din skal være 45 ° når den følger med ballen. -
Stikk med utsiden av foten. Treff ballen med utsiden av foten. Benet ditt fortsetter, og denne gangen er foten 45 ° mot den andre siden (i motsetning til det opprullede skuddet) når du følger med ballen. -
Ta en flikk. For å flikke, må du slå foten under ballen, men uten å følge ham. Bruk tuppen på skoen, men ikke tærne.
Metode 4 Trening
-
Treff ballen i sittende stilling. Slå ballen forsiktig i hendene med toppen av foten. Lås anklene. Når foten din berører ballen, skal den være i snørene til skoen din (eller hvor snørene skal være hvis du bruker klærne sko). Ballen skal løfte noen centimeter og vri lite eller ingen på seg selv.- Begynn med den dominerende foten din og gå videre til den andre. Profesjonelle fotballspillere er i stand til å treffe så godt med sin dominerende fot som med deres ikke-dominerende fot.
-
Trening mens du står. Nå som du har øvd på å skrive mens du sitter, er det på tide å øve mens du står. Nok en gang skal ballen bare løfte noen centimeter og gjøre et minimum av rotasjon.- Stå opp og gjør den samme øvelsen. Slipp ballen over foten din og slå den forsiktig. Dette handler om å jobbe med din følelse av koordinering.
- Nok en gang skulle ballen snu litt eller slett ikke på seg selv.