Kunnskap

Hvordan senke et høyt nivå av kreatinin

Posted on
Forfatter: Monica Porter
Opprettelsesdato: 18 Mars 2021
Oppdater Dato: 7 Kan 2024
Anonim
Hvordan senke et høyt nivå av kreatinin - Kunnskap
Hvordan senke et høyt nivå av kreatinin - Kunnskap

Innhold

I denne artikkelen: Forstå hva kreatinin bruker urtemedisiner (ikke-bekreftet) Tilpasse livsstilen din Ta medisiner Behandlingsbehandling Spore kostholdet ditt17 Referanser

Kreatinin er et avfall som finnes i blodet. Normalt filtrerer nyrene og slipper kreatinin ut av kroppen. Noen helseproblemer forhindrer nyrene i å fungere ordentlig og filtrerer kreatininet, noe som styrker det. Det er flere måter å redusere kreatininnivået på, inkludert å endre kostholdet, livsstilen eller medisinsk behandling.


stadier

Metode 1 Forstå hva kreatinin er



  1. Vet hva som er kreatinin. Kreatinin er avfallet som produseres av kroppen når kreatin, et stoff som hjelper stoffskiftet, gjør mat til energi, brytes sammen.
    • Generelt filtrerer nyrene dine kreatinin ut av blodet. Avfallet kommer ut av kroppen din via urin.
    • Et høyt kreatininnivå betyr at det er et problem med nyrene dine.
    • Høye nivåer av kreatinin kan også komme fra regelmessig inntak av en stor mengde protein eller intens trening.
    • Noen kosttilskudd kan også øke kreatininnivået.



  2. Forstå hvordan testen fungerer. Kreatinintesten måler hvor mye du har i blodet.
    • Legen din kan også utføre en kreatininclearance-test, som måler mengden i urinen. Mengden i blodet ditt skal være lavt og urinen din skal være høy.
    • Disse testene gir bare svar på nyretilstanden. De måler bare mengden kreatinin i blodet og urinen som er samlet i løpet av det siste døgnet.




  3. Les resultatene. Det gjennomsnittlige og normale nivået av kreatinin varierer fra person til person, avhengig av om du er en kvinne, en mann, en tenåring eller et barn. Det avhenger også av alder og vekt, men det er noen standarder du kan vite om.
    • Normale verdier for kreatininclearance i blodet:
      • menn: 65 til 120 μmol / L - 7 til 13 mg / L
      • kvinner: 50 til 100 μmol / l - 6 til 11 mg / l
      • ungdom: 40 til 90 μmol / l - 4 til 10 mg / l
      • barn: 30 til 70 μmol / l - 3 til 8 mg / l
    • Normale verdier for clearin av kreatinin i urinen:
      • menn: 10,5 til 18 nmol / 24 timer - 1200 til 2000 mg / 24 timer
      • kvinner: 8,0 til 16,0 nmol / 24 timer - 900 til 1800 mg / 24 timer
      • i over 40 år synker kreatininnivået med alderen og mister omtrent 6,5 ml / l per tiår




  4. Forstå hvorfor økningen i kreatinin vises. Det er forskjellige grunner til at nivået av kreatinin vises. Noen kan være viktigere enn andre. Alt betyr imidlertid at du må senke det nivået.
    • Nedsatt nyrefunksjon eller nedsatt nyrefunksjon: Hvis nyrene dine er skadet, kan de ikke lenger filtrere kreatinin ved glomerulær filtrering slik de skal. Glomerulær filtrering er utløpet av væsker som går gjennom nyrene dine.
    • Ødeleggelsen av en muskel: Hvis du er i en tilstand der en av musklene dine er degradert, kan vevene infiltrere blodomløpet og svekke nyrene.
    • Høyt forbruk av kjøtt: et rikt kosthold bestående av kjøtt øker mengden kreatinin i kroppen din.
    • Hypotyreoidisme: En funksjonssvikt i skjoldbruskkjertelen har konsekvenser for nyrenes funksjon. Hypotyreose reduserer nyrenes evne til å fungere ordentlig og filtrere avfall ut av kroppen din.

Metode 2 Bruk urtemedisiner (ikke bekreftet)



  1. Drikk infusjoner. Noen infusjoner antas å bidra til å senke kreatininnivået i blodet. Studier som støtter denne oppgaven er begrenset, men det motsatte har heller ikke blitt bevist.
    • Drikk omtrent 2 infusjoner på 250 ml om dagen.
    • Velg infusjoner laget av gyldne blader eller løvetannrøtter.
    • Tanken er at infusjoner stimulerer nyrene og øker durinproduksjonen. Dermed ricochetter kreatinin utenfor kroppen.



  2. Vurder suppleringsbaserte kosttilskudd. Lortie stimulerer nyrefunksjonen og fremmer evakuering av overflødig kreatinin. Brennesle inneholder histaminer og flavonoider, som øker blodstrømmen til nyrene og filtrering av urin.
    • Bladene kan konsumeres som supplement eller infusjon.



  3. Snakk med legen din om salvie. Sage er en urt som kan øke hastigheten på glomerulær filtrering og dermed lette evakueringen av kreatinin. Sage inneholder magnesium (litospermat B) som forbedrer nyrefunksjonen.
    • Møt legen din for å diskutere spørsmålet om å spise salvie. Ikke konsumer salvie uten vask og skyll legen din.

Metode 3 Tilpass livsstilen din



  1. Drikk mye vann. Som en generell regel bør du drikke 6 til 8 glass 250 ml vann hver dag. Dehydrering kan føre til økt kreatinin, så det er viktig å holde seg hydrert.
    • Hvis du ikke har nok væske i kroppen din, produserer du mindre durin. Kreatinin evakueres med urin. Å produsere mindre durin gjør evakuering av giftstoffer vanskeligere.
    • På den annen side kan det å konsumere for mye væske ha en negativ innvirkning på nyrefunksjonen din. For mye væske kan øke blodtrykket ditt, noe som kan undertrykke nyrene dine.
    • Med mindre annet er anbefalt av legen din, er det bedre å holde seg hydrert normalt og unngå å konsumere for mye væske.



  2. Bremse dine fysiske aktiviteter. Kroppen gjør raskere mat til energi hvis du har fysisk aktivitet. Dette øker mengden kreatinin, utvikler og øker nivået i blodet.
    • En sportsaktivitet gir andre viktige fordeler for helsen generelt. Sagt kort sagt din aktivitet, men ikke stopp den helt. Unngå kardiotraining, høyintensitetsøvelser og foretrekker noe roligere. I stedet for å løpe eller spille basketball, kan du gå en tur eller trene yoga.



  3. Få nok søvn. Når du sover, reduseres de fleste av kroppens funksjoner. Dette inkluderer metabolisme. Dermed bremser konverteringen av kreatin til kreatinin i blodet, og lar kreatininet som allerede er i blodet, filtreres før andre giftstoffer utvikler seg.
    • Sov mellom 6 til 9 timer om natten (7 eller 8 timer er vanligvis ideelt).
    • I tillegg kan søvnmangel stresse kroppen din, og den må jobbe enda hardere for å utføre sine vanlige oppgaver. Som et resultat vil nyrene dine ha enda større problemer med å filtrere kreatinin.

Metode 4 Ta medisiner



  1. Spør legen din om råd. Noen medikamenter har vært knyttet til høye nivåer av kreatinin. Medisiner som kan skade nyrene er et problem, og det samme er de som skal behandle dem.
    • Hvis du har nyreproblemer, må du være forsiktig med å ta medisiner, for eksempel libuprofen, noe som kan forårsake nyreskade hvis det konsumeres regelmessig.
    • Hemmere av både ECA (Langiotensin Converting Enzyme: Heart Disease) og ciclosporin brukes til behandling av nyrer, men de kan også føre til en økning i kreatininnivået.
    • Noen kosttilskudd, som inneholder vanadium, kan øke kreatininnivået og bør unngås.
    • Diskuter alltid med legen din før du stopper medisiner. Selv om noen medisiner fører til at kreatinin øker, har de blitt foreskrevet med god grunn, og før du slutter å ta det, bør du oppsøke legen din for å få råd.



  2. Bruk medisiner og kosttilskudd. Avhengig av den underliggende årsaken til forhøyet kreatinin og din generelle helse, kan legen din foreskrive visse medisiner eller kosttilskudd som senker kreatininnivået.
    • De fleste medisiner som behandler høye nivåer av kreatinin, behandler også årsaken. Også legen din må først diagnostisere opprinnelsen og årsaken til dette forhøyede kreatininet for deretter å forskrive medisinene som passer deg.



  3. Ta hypoglykemisk medisinering. Diabetes er en av de klassiske og vanlige årsakene til nedsatt funksjonsevne og forhøyet kreatinin. Hvis du har diabetes, er det viktig å holde ditt normale insulinnivå for å forhindre skade på nyrene dine. Noen medisiner er foreskrevet for å forhindre dette.
    • Repaglinide er vanligvis den mest foreskrevne medisinen. Den foreskrevne dosen å starte er ofte 0,5 mg, som skal tas før hvert måltid. Maksimal dose er 4 mg også før måltider. Selv om du "hopper over" et måltid, må du ta denne medisinen.



  4. Senk blodtrykket med medisiner. I tillegg til diabetes er hypertensjon en annen faktor som forårsaker nyredysfunksjon. Overvåk blodtrykket ditt for å unngå nyreproblemer og hjelpe med å evakuere kreatinin.
    • Legen din kan foreskrive benazepril eller hydroklortiazid. En normal dose av benazepril er mellom 10 og 80 mg daglig. Vanlig dosering av hydroklortiazid er mellom 12,5 og 50 mg per dag.



  5. Vær oppmerksom på antibiotika. Hvis du har nyreproblemer, bør du konsumere færre antibiotika enn personer med nyrer som fungerer perfekt.



  6. Bruk medisiner som er målrettet mot kreatininnivå. Ketosteril er ofte foreskrevet for å redusere nivået av kreatinin som finnes i blodet. Snakk med legen din. Dette legemidlet kan være passende for deg. Den vanlige dosen er 4 til 8 tabletter du tar på tre ganger om dagen, med hvert måltid. Andre medikamenter rettet mot å senke kreatinin.
    • Alpha Lipoic Acid-tilskudd brukes ofte for å stimulere nyrene og nøytralisere giftstoffer, inkludert kreatinin. Du kan ta opptil 300 mg om dagen.
    • Chitosan er kjent for sine slankeegenskaper som også kan redusere mengden kreatinin i blodet. Fordelene oppnås når du tar mellom 1 000 og 4 000 mg om dagen.

Metode 5 Følg en terapi



  1. Behandle problemet ved basen. Høyt kreatinin er ikke problemet alene. Det meste av tiden er det et symptom på et mer alvorlig problem. For å senke kreatininnivået ditt og forbedre din generelle helse, kan du finne ut av legen din hvor dette problemet kommer fra og behandle det.
    • Nyredysfunksjon eller kronisk nyresykdom er en av de vanligste årsakene. Dette er ofte forårsaket av sykdommer, noen ganger dødelige infeksjoner, kreft, sjokk eller lav blodstrøm.
    • Type 2 diabetes er knyttet til et høyt nivå av kreatinin.
    • Andre årsaker er mulige, som hjertesvikt, dehydrering, overdreven blodtap som følge av sjokk, gikt, intens fysisk aktivitet, skader eller muskelsykdommer, forbrenninger.



  2. Lær om kald laserterapi. Noen antyder at kaldterapi eller lavnivå laserterapi gir nytt liv og øker nyrenes samlede funksjonsevner. Dermed kan nyrene dine igjen filtrere kreatinin naturlig.
    • Når den brukes i binyrene, over nyrene, reduserer laseren stress og forbedrer søvnkvaliteten.
    • Hvis den brukes på vagusnerven, i nakken, forbedrer den kalde laseren blodsirkulasjonen til organene, inkludert nyrene.



  3. Få en massasje. Massasjer kan slappe av mens du fremmer blodsirkulasjonen. Du vil være mer avslappet og sove bedre.



  4. Lær om blodrensing. Selv om det er radikalt, kan personer som lider av alvorlig nedsatt nyrefunksjon og som konstant har høye nivåer av kreatinin, vurdere blodrensebehandling eller hemodialyse eller dialyse. Terapien er noe ekstrem, men veldig effektiv.
    • Under dialyse blir blodet ekstrahert fra kroppen og filtrert av en maskin. Maskinen eliminerer kreatinin og andre giftstoffer. Når blodet er renset, blir det introdusert i kroppen din igjen.



  5. Vurder alternativ medisin. Spesielt kinesisk mikromedisin, losmotherapy. Denne terapien er basert på tradisjonell kinesisk medisin og kan reparere mindre nyreskader. Medisinerte bad praktiseres også i tradisjonell kinesisk medisin.
    • Med losmotherapy (kinesisk mikromedisin) vil medisiner bli foreskrevet i henhold til tilstanden til hver pasient. Noen medisiner vil bli brukt eksternt og andre internt, med osmoskop.
    • Medisinerte bad forbedrer blodsirkulasjonen. Kroppen varmer opp og svetter. Kreatinin og andre giftstoffer blir feid vekk.



  6. Vurder dialyse som et siste alternativ. Hvis det ikke er nok å endre spisevanene dine for å senke kreatininet, snakk med legen din om dialyse. Det er to typer dialyse, men den som brukes for å redusere nivået av kreatinin kalles hemodialyse.
    • Hemodialyse inkluderer bruk av en maskin som filtrerer avfall, væsker og salt fra blodet ditt. Dermed trenger ikke nyrene dine, skadet, gjøre det.

Metode 6 Overvåk kostholdet ditt



  1. Begrens saltet. Overskudd av salt kan forårsake betydelig vannretensjon, noe som kan føre til høyt blodtrykk. Begge disse kan føre til at kreatininnivået ditt øker.
    • Følg et lite salt diett. Unngå mat og drikke med for mye salt, og gå i diett med lite natrium når du handler (sjekk for natrium).
    • Den gjennomsnittlige saltgrensen for høyt kreatinin bør være 2 til 3 gram per dag eller mindre.



  2. Overvåk proteininntaket. Unngå mat rik på protein så mye som mulig. Rødt kjøtt og meieriprodukter frarådes spesielt hvis du har problemer med å fjerne kreatinin.
    • Matkilden til kreatinin kommer fra dyr. Mens mengden generelt ikke er farlig, kan det være et problem når kreatininnivået ditt er unormalt høyt.
    • Vær imidlertid oppmerksom på at du trenger protein for å gi tilstrekkelig og nødvendig energi til kroppen din. Ikke slutt å konsumere protein helt.
    • Når du bruker protein, ta det med kilden, for eksempel nøtter og andre grønnsaker.



  3. Spis mer grønnsaker. For å redusere kreatininnivået og for å avverge risikoen for nyreproblemer på grunn av diabetes eller høyt blodtrykk, anbefales ofte et vegetarisk kosthold. Spis mat rik på vitamin C, for eksempel sitronsaft, bær og blomkål.



  4. Unngå mat som er rik på fosfor. Nyrene dine vil ha vanskeligheter med å filtrere mat med høyt fosfor, spesielt høyt kreatinin. Av denne grunn bør du unngå:
    • gresskar, gul zucchini (squash), ost, fisk, sjømat, nøtter, svinekjøtt, melkeprodukter med lite fett og bønnespirer.



  5. Begrens mengden kalium. Hvis du har nyreproblemer, unngå mat som er rik på kalium. Igjen kan nyrene dine ha vanskeligheter med å behandle kaliumrik mat, som samler seg i kroppen og ikke kan elimineres effektivt. Mat rik på kalium:
    • tørket frukt, bananer, spinat, poteter, bønner og erter.



  6. Unngå kreatinintilskudd. Siden det er bortkastet, ville det å ta kreatinintilskudd føre til en betydelig økning i blodet ditt.
    • For de fleste er dette ikke vanlig. Hvis du er en idrettsutøver og ønsker å forbedre ytelsen din, inneholder kosttilskudd kreatinin. Slutt å konsumere hvis prisen allerede er høy.