Innhold
- ingredienser
- Banana split classic
- Banan delt is
- Frosne biter med banan
- stadier
- Metode 1 av 3:
Lag en klassisk dietetisk banansplitt - Nødvendige elementer
Det er 15 referanser sitert i denne artikkelen, de er nederst på siden.
s innholdsstyringsgruppe undersøker redaksjonelteamets arbeid nøye for å sikre at hvert element overholder våre høye kvalitetsstandarder.
Du kan gjøre en banansplitt mer kosthold ved å erstatte noen ingredienser og redusere porsjonsstørrelser. Bruk en teskje mager is, frossen yoghurt eller gresk yoghurt i stedet for store øser vanlig is. Bytt ut søte og fete fyll med sunnere ingredienser, for eksempel fersk eller tørket frukt og nøtter. Du kan også lage varianter av denne desserten, for eksempel en dietetisk is eller små biter frosset med banan.
ingredienser
Banana split classic
- En banan
- En skje med lett gresk yoghurt eller frossen yoghurt
- Frisk eller tørket frukt som druer, tyttebær, jordbær eller blåbær
- Hakkede eller koniske nøtter, for eksempel nøtter eller mandler
Banan delt is
- 60 g svart sjokoladebrikke
- 3 middels bananer skåret i skiver
- En håndfull hakkede nøtter
- Et gjennomsnittlig glass terninger
- 4 øser jordbæris
- 4 pitted kirsebær
Frosne biter med banan
- 12 terningkast
- En banan skåret i små skiver
- 6 mellomstore jordbær kuttet i to
- 75 g mørk sjokolade
- En teskje kokosnøttolje
- Hakkede nøtter eller revet kokosnøtt (valgfritt)
- 12 pinner hvorav
stadier
Metode 1 av 3:
Lag en klassisk dietetisk banansplitt
- 4 Frys bittene. Når sjokoladen er ferdig herdet, legg fruktbitene i en lufttett beholder eller frysepose. Frys dem over natten og hold dem i fryseren mens du venter på å spise dem.
- Hvis du ønsker å ta de kalde brisene et sted for en piknik eller et spansk vertshus, er det lurt å ta dem i en kjøligere med en ispakke for å unngå å finne smeltet sjokolade overalt.
Nødvendige elementer
- En skarp kniv
- 12 pinner hvorav
- En mikrobølgeovnskål
- Bakepapir
- En lufttett beholder eller en frysepose