Innhold
I denne artikkelen: Forberede den elektroniske sigarettenVotere den elektroniske sigaretten10 Referanser
Elektroniske sigaretter, også kjent som sigaretter, e-penner, e-rør eller e-cigs, er fordamper som fungerer med et litiumbatteri. Selv om de fleste er designet for å ligne den konvensjonelle sigaretten, er de avhengige av en flytende patron i stedet for tobakk for å frigjøre nikotin. Væsken i kassetten består av nikotin, propylenglykol og smaker, fargestoffer og kjemikalier. Det er foreløpig ingen myndighetsforskrift om elektroniske sigaretter, og det er umulig å bestemme nøyaktig hvilke kjemikalier de inneholder og hvilke helseproblemer de forårsaker. Selv om e-sigaretter kan brukes av røykere for å slutte å røyke, anser Nasjonalt organ for sikkerhet for medisiner og helseprodukter (ANSM) det ikke som et medisinsk utstyr eller et medisin.
stadier
Del 1 Klargjøring av den elektroniske sigaretten
-
Kjøp et elektronisk sigarettsett. Hvis du aldri har brukt elektroniske sigaretter før, kan du begynne med et sett som du kan kjøpe på Internett. De fleste som røyker lett eller moderat, velger et startpakke med en påfyllbar i stedet for en elektronisk sigarett. Engangsanordningen kan brukes flere ganger og koster mindre.- Et startsett inneholder et oppladbart batteri, en lader og en flytende nikotinpatron. Flytende nikotin er tilgjengelig i forskjellige smaker med forskjellige nivåer av nikotin. Hvis du er en røyker som prøver å slutte, kan du velge et lite nikotin og smak som du liker å ha i munnen for å begrense nikotinforbruket. Du kan kjøpe et startpakke med forskjellige kassetter for å prøve forskjellige smaker og velge de du liker.
- De fleste startpakker koster mellom 40 og 100 euro. Kjøp et sett i den høye prisklassen hvis du planlegger å røyke daglig eller minst et par ganger i uken. En billig enhet betyr mindre kvalitet og mindre valg av smaker.
-
Lad batteriet på den elektroniske sigaretten din. Siden den elektroniske sigaretten fungerer med et litiumbatteri, er det viktig at du lader den helt før du bruker den. De fleste e-sigaretter selges med et delvis eller fulladet batteri. Forsikre deg om at den er klar til bruk ved å sette den inn i laderen og vent til ladesignalet eller lyset som lyser.- De fleste elektroniske sigarettbatterier er oppladbare og har en rekkevidde på 250 til 300 bruksområder. Generelt varer de lenger hvis de lades opp og brukes regelmessig.
- Unngå å plassere batteriene i direkte kontakt med sollys og varme. Ikke våt dem eller slipp dem mot en hard overflate, da dette kan redusere levetiden betydelig.
- Lad batteriene før de er utladet, og hold dem fulladet når de ikke er i bruk. Hvis du lagrer dem med mindre enn 50% lading, vil du redusere levetiden deres på lang sikt.
-
Sett inn væskekassetten. Når batteriet er fulladet, fjerner du det fra laderen. Ta væskepatronen og sett den inn i forstøveren. Den elektroniske sigaretten selges med ferdigfylte kassetter, men du kan også kjøpe væske og fylle kassettene selv.- Hold øye med væsken i kassetten din for å få et inntrykk av nivået og være i stand til å endre det før det går tom. Hvis du planlegger å bruke e-sigaretten din regelmessig, må du ha ekstra væskekassetter på deg for å unngå eventuelle hendelser.
Del 2 Fest den elektroniske sigaretten
-
Ikke forveksle konvensjonell sigarett og elektronisk sigarett. Som røyker har du sannsynligvis brukt en vane å raskt tegne korte puffer. Med den elektroniske sigaretten er det derimot viktig at du lærer deg å sakte ta lange puffer til munnen din er fylt med damp. Du må også unngå å dampe kontinuerlig. Skyt 3 til 7 puffer og ta en pause. Den elektroniske sigaretten har tid til å kjøle seg ned og halsen din vil kunne hvile.- Å suge for mye damp på en gang eller vapor for lenge kan forårsake irritasjon og overfølsomhet i halsen, men også en forringelse av smaksløkene, også kjent som hypoglykemi eller tap av smak i vapers. La halsen og munnen hvile mellom hver vaping-økt for å forhindre risiko for irritasjon eller ufølsomhet etter røyking.
-
Ta pusten av frisk luft. For å varme opp den elektroniske sigaretten, må du starte med et hett utbrudd. Det er for å inspirere dampen raskt for å få den til å gå opp i munnstykket. Dampen skal ikke komme ut siden det ganske enkelt er snakk om å grunnme enheten for første bruk. -
Trekk sakte og jevnt på den elektroniske sigaretten. Når du inhalerer, ta en sakte, jevn puff til dampen fyller munnen. Ikke send damp inn i lungene, og vask ikke så mye at den ikke har fylt munnen. -
Hold dampen i munnen. Hold dampen i munnen i 3 til 5 sekunder. Etter 3 eller 5 sekunder, inhalerer du lungene og puster deretter sakte gjennom nesen eller munnen.- I motsetning til vanlige sigaretter, kan du absorbere nikotin i den elektroniske sigaretten ved å bruke slimhinnen i munnen, lungene og nesen.
-
Vent 30 sekunder. Vent minst 30 sekunder på at effekten av nikotin kan merkes. Når du røyker konvensjonelle sigaretter, venter du vanligvis 8 sekunder på å føle "hit" av nikotin. Med elektroniske sigaretter går absorpsjonen av nikotin langsommere gjennom slimhinnene, og 30 sekunder kan gå før du føler treffet. Selv om det vil ta tid å bli vant til dette skiftet, vil det ikke være noe problem etter noen bruk av den elektroniske sigaretten.- Noen røykere leter aktivt etter nikotintreffet bakerst i halsen og tror at den elektroniske sigaretten ikke skaper den sensasjonen. Men jo lenger du trekker på den elektroniske sigaretten din og jo mer damp i munnen, jo sterkere blir treffet.
- Larome e-væsker påvirker også mengden damp som produseres. Gå etter en aroma produsert av nikotin hvis du er ute etter en sterkere hit med den elektroniske sigaretten din. Velg også en høyere nikotinhastighet for et mer tydelig treff. Vær oppmerksom på at høyere nikotinnivå får deg til å røyke lenger og kan forårsake helseproblemer som kreft og luftveissykdommer.